Consejos para ser modelo: altura y peso ideales para mujeres

El mundo de la moda y la industria del modelaje es conocido por sus estándares de belleza y físicos específicos. Las modelos son consideradas como la personificación de la belleza ideal, y muchas veces se les exige cumplir con ciertos requisitos físicos, como tener una altura y un peso específicos. Nos centraremos en los estándares de altura y peso ideales para las mujeres que desean ser modelos.

Te daremos algunos consejos y recomendaciones sobre la altura y el peso que se consideran ideales para las modelos femeninas. Hablaremos sobre los estándares de altura más comunes en la industria, así como sobre el rango de peso que se considera adecuado. También discutiremos la importancia de mantener una buena salud física y mental, y cómo encontrar el equilibrio entre los estándares de la industria y el bienestar personal.

📖 Índice de contenidos
  1. Mantén una altura mínima de 1.72 metros para tener más oportunidades en el mundo del modelaje
  2. Controla tu peso para tener un índice de masa corporal (IMC) saludable
  3. Si tu IMC es superior a 18.5, considera realizar ejercicio regularmente y seguir una dieta balanceada
    1. Altura ideal para ser modelo
    2. Peso ideal para ser modelo
  4. Evita las dietas extremas o restrictivas que puedan afectar tu salud
    1. Encuentra tu altura y peso ideales
  5. Consulta a un nutricionista para recibir una dieta personalizada y saludable
    1. Elige una dieta que promueva la salud y el bienestar
    2. Establece metas realistas y sostenibles
  6. Realiza ejercicios de tonificación muscular para mantener una figura estilizada
  7. Mantén una alimentación balanceada y saludable
  8. Participa en castings y agencias de modelaje que se ajusten a tus características físicas
    1. Altura ideal para ser modelo
    2. Peso ideal para ser modelo
  9. Trabaja en tu postura y caminar elegante para destacar en pasarelas y sesiones de fotos
    1. La importancia de la altura en el mundo del modelaje
    2. Mantén un peso saludable y adecuado para tu cuerpo
    3. Trabaja en tu postura y caminar elegante
  10. Cuida tu piel y cabello para tener una apariencia saludable y radiante
    1. Cuida tu piel
    2. Cuida tu cabello
  11. Desarrolla habilidades de comunicación y confianza en ti misma para impresionar a los clientes y fotógrafos
  12. Preguntas frecuentes
    1. 1. ¿Cuál es la altura ideal para ser modelo femenina?
    2. 2. ¿Cuál es el peso ideal para ser modelo femenina?
    3. 3. ¿Es necesario cumplir con estas medidas para ser modelo?
    4. 4. ¿Qué otros requisitos son importantes para ser modelo?

Mantén una altura mínima de 1.72 metros para tener más oportunidades en el mundo del modelaje

Si estás interesada en convertirte en modelo, es importante tener en cuenta que la altura es un factor determinante para tener más oportunidades en esta industria. La mayoría de las agencias de modelaje buscan mujeres con una altura mínima de 1.72 metros.

Es importante destacar que este requisito de altura puede variar dependiendo del tipo de modelo al que aspires. Por ejemplo, para ser modelo de pasarela, es necesario tener una altura mínima de 1.75 metros o incluso más. Mientras que para trabajar como modelo de fotografía, la altura mínima puede ser un poco menor.

Además de la altura, el peso también es un aspecto a considerar. Es importante mantener un peso saludable y acorde a tu constitución física. El peso ideal para una modelo puede variar dependiendo de su altura y tipo de cuerpo.

Es fundamental tener en cuenta que cada persona tiene una constitución física diferente, por lo que no existe un peso ideal universal para todas las modelos. Sin embargo, mantener una alimentación balanceada y realizar ejercicio regularmente te ayudará a mantener un peso saludable.

Recuerda que el modelaje es una industria que busca la perfección estética, por lo que es importante cuidar tu cuerpo y tener una buena apariencia física. Además de la altura y el peso, otros aspectos como la piel, el cabello y la actitud también juegan un papel crucial en el éxito como modelo.

Si estás interesada en ser modelo, es importante tener en cuenta la altura y el peso ideales para este tipo de trabajo. Mantener una altura mínima de 1.72 metros te abrirá más puertas en la industria del modelaje. Además, es fundamental mantener un peso saludable y acorde a tu constitución física. Recuerda que cada persona es única y lo más importante es sentirte cómoda y segura con tu cuerpo.

Controla tu peso para tener un índice de masa corporal (IMC) saludable

Una de las preocupaciones principales para las mujeres que desean ser modelos es mantener un peso adecuado para su altura. El primer paso para lograr esto es controlar tu peso para tener un índice de masa corporal (IMC) saludable.

El IMC es una medida que se utiliza para determinar si una persona tiene un peso adecuado para su altura. Para calcularlo, se divide el peso de una persona en kilogramos entre su altura en metros al cuadrado. Según la Organización Mundial de la Salud, un IMC saludable se encuentra entre 18.5 y 24.9.

Es importante destacar que el IMC no es una medida perfecta, ya que no tiene en cuenta la composición corporal de una persona ni su distribución de grasa. Sin embargo, es una herramienta útil para tener una idea general de si tu peso es saludable.

Si tu IMC se encuentra por debajo de 18.5, es posible que estés por debajo de peso y esto puede afectar tu salud. Por otro lado, si tu IMC supera los 24.9, es posible que estés en sobrepeso u obesidad, lo cual también puede tener consecuencias negativas para tu salud.

Es importante recordar que cada persona es única y que el peso ideal puede variar dependiendo de diversos factores, como la estructura ósea y la composición muscular. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para determinar cuál es el peso adecuado para ti.

Para mantener un peso saludable, es fundamental llevar una alimentación equilibrada y realizar actividad física de manera regular. Evitar dietas extremas o restricciones calóricas excesivas es clave para mantener un estilo de vida saludable.

Controlar tu peso para tener un IMC saludable es esencial si deseas ser modelo. Recuerda que tu salud siempre debe ser lo prioritario y que cada persona tiene un peso ideal único. Consulta con un profesional de la salud para recibir asesoramiento personalizado.

Si tu IMC es superior a 18.5, considera realizar ejercicio regularmente y seguir una dieta balanceada

Si sueñas con ser modelo, es importante que cuides tu cuerpo y mantengas una buena salud. Uno de los aspectos fundamentales en este mundo es la altura y el peso, ya que existen ciertos estándares que suelen ser requeridos por las agencias de modelos.

Uno de los primeros indicadores que se utilizan es el Índice de Masa Corporal (IMC), el cual se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. Un IMC saludable se encuentra entre 18.5 y 24.9, por lo que si tu IMC es superior a 18.5, es recomendable que consideres realizar ejercicio regularmente y seguir una dieta balanceada para alcanzar un peso adecuado.

El ejercicio físico es fundamental para mantener un cuerpo saludable y tonificado. Puedes optar por actividades como correr, nadar, hacer yoga o pilates, entre otros. Lo importante es encontrar una actividad que te guste y te motive a mantener una rutina constante.

Por otro lado, llevar una dieta balanceada es esencial para mantener un peso adecuado y cuidar tu salud. Es importante que incluyas alimentos de todos los grupos alimenticios, como frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Además, debes evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y azúcares.

Recuerda que cada cuerpo es diferente, y lo más importante es sentirte bien contigo misma. Si bien existen estándares en la industria de la moda, es fundamental que te aceptes tal y como eres. La belleza va más allá de las medidas y los números en la balanza.

Altura ideal para ser modelo

En cuanto a la altura, generalmente se busca que las modelos tengan una estatura mínima de 1.70 metros. Sin embargo, existen diferentes tipos de modelos y algunas agencias pueden buscar características específicas.

Si tu estatura se encuentra por debajo de este estándar, no te desanimes. Existen agencias que se dedican a buscar modelos de estaturas más bajas, e incluso en la industria de la moda hay cada vez más diversidad en cuanto a las tallas y estaturas.

Peso ideal para ser modelo

En cuanto al peso, no existe un estándar único, ya que cada cuerpo es diferente. Sin embargo, es recomendable mantener un peso saludable de acuerdo a tu estatura y complexión física.

Es importante recordar que la salud es lo más importante. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de realizar cambios drásticos en tu alimentación o rutina de ejercicios.

Evita las dietas extremas o restrictivas que puedan afectar tu salud

Si estás interesada en convertirte en modelo, es importante que cuides de tu salud antes que cualquier otra cosa. No te dejes llevar por las dietas extremas o restrictivas que prometen resultados rápidos, ya que pueden afectar negativamente tu organismo.

Es cierto que en la industria de la moda existe una preferencia por las modelos delgadas, pero eso no significa que debas someterte a dietas peligrosas. Lo más importante es mantener un equilibrio y llevar una alimentación saludable.

Recuerda que cada cuerpo es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es fundamental que consultes con un profesional de la nutrición para que te ayude a establecer un plan alimenticio adecuado a tus necesidades.

Encuentra tu altura y peso ideales

En la industria de la moda, la altura y el peso juegan un papel importante a la hora de ser modelo. Sin embargo, es importante destacar que no todas las modelos tienen las mismas medidas y existen diferentes tipos de modelos que se adaptan a distintos estándares.

Si bien la altura puede variar según el tipo de modelo al que quieras aspirar, en general, se considera que una altura mínima de 1.75 metros es deseable para las pasarelas. Sin embargo, esto no significa que no puedas incursionar en otros ámbitos de la moda si no cumples con esta medida.

En cuanto al peso, es importante tener en cuenta que no existe un peso único y ideal para todas las modelos. Lo más importante es mantener un peso saludable y acorde a tu contextura física. No te obsesiones con alcanzar un número específico en la balanza, ya que cada persona tiene una constitución diferente.

Recuerda que la belleza se encuentra en la diversidad y que existen distintos tipos de modelos que se adaptan a diferentes características físicas. Lo importante es sentirte cómoda y segura con tu cuerpo, independientemente de las medidas que tengas.

  • Consulta con un profesional de la nutrición para establecer un plan alimenticio adecuado a tus necesidades.
  • No te obsesiones con alcanzar un número específico en la balanza.
  • Recuerda que la belleza se encuentra en la diversidad y que existen distintos tipos de modelos.

Si quieres ser modelo, es importante cuidar de tu salud y llevar una alimentación balanceada. No te dejes llevar por dietas extremas y recuerda que la altura y el peso ideales pueden variar según el tipo de modelo al que quieras aspirar. Lo más importante es sentirte cómoda y segura con tu cuerpo, independientemente de las medidas que tengas.

Consulta a un nutricionista para recibir una dieta personalizada y saludable

Si estás interesada en convertirte en modelo, es importante que te asegures de tener una dieta saludable y balanceada. La altura y el peso son factores clave en la industria de la moda, pero es fundamental que te enfoques en mantener una alimentación adecuada y no en tratar de alcanzar un número específico en la balanza.

Para lograrlo, te recomendamos que consultes a un nutricionista. Un profesional en el área de la nutrición podrá evaluar tus necesidades individuales y diseñar un plan alimenticio personalizado, teniendo en cuenta tu altura, tu peso actual, tu actividad física y tus metas.

Recuerda que cada persona es diferente y tiene requerimientos nutricionales únicos. Un nutricionista te ayudará a entender qué alimentos son más adecuados para ti y cómo combinarlos de manera equilibrada, para obtener los nutrientes que necesitas para mantener un cuerpo sano y en forma.

Elige una dieta que promueva la salud y el bienestar

Es importante destacar que el objetivo principal de una dieta para ser modelo no debe ser solo alcanzar un peso determinado, sino también mantener una buena salud. Una dieta equilibrada debe incluir una variedad de alimentos que te proporcionen los nutrientes necesarios para funcionar de manera óptima.

La clave está en elegir alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y fibra. Incorpora frutas, verduras, granos enteros, carnes magras, pescado, legumbres y lácteos bajos en grasa en tu plan alimenticio. Evita los alimentos procesados, altos en azúcares añadidos y grasas saturadas.

Recuerda que la belleza viene en todas las formas y tamaños, y no debes obsesionarte con alcanzar un estándar de peso o altura específico. Lo más importante es cuidar de tu salud y bienestar, y tener una actitud positiva hacia tu cuerpo.

Establece metas realistas y sostenibles

Es fundamental que te plantees metas realistas y sostenibles para alcanzar y mantener un peso y una altura saludables. No te compares con otras personas, ya que cada cuerpo es único y tiene su propio ritmo de pérdida o ganancia de peso.

Recuerda que la industria de la moda está evolucionando y cada vez se valora más la diversidad y la inclusión. La belleza no se limita a un estándar específico, sino que se encuentra en la individualidad y la autenticidad.

Si estás interesada en ser modelo, es importante que te enfoques en tener una alimentación saludable y equilibrada, en lugar de obsesionarte con alcanzar un peso o altura específico. Consulta a un nutricionista para recibir una dieta personalizada y adecuada a tus necesidades. Recuerda que lo más importante es cuidar de tu salud y bienestar, y tener una actitud positiva hacia tu cuerpo.

Realiza ejercicios de tonificación muscular para mantener una figura estilizada

Si quieres ser modelo, es importante que te mantengas en forma y tengas una figura estilizada. Para lograrlo, es recomendable realizar ejercicios de tonificación muscular de forma regular. Estos ejercicios te ayudarán a definir tus músculos, mejorar tu postura y tener una apariencia más atlética.

Algunos ejercicios que puedes realizar para tonificar tu cuerpo son:

  • Flexiones de brazos: Este ejercicio fortalece los músculos de los brazos, hombros y pecho. Realiza varias repeticiones para obtener resultados óptimos.
  • Sentadillas: Las sentadillas son ideales para tonificar los músculos de las piernas y los glúteos. Asegúrate de mantener una postura correcta y realizar el ejercicio de forma controlada.
  • Plancha: La plancha es un ejercicio de fuerza que fortalece los músculos abdominales y de la espalda. Mantén la posición durante varios segundos para obtener mejores resultados.
  • Burpees: Los burpees son un ejercicio completo que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, incluyendo los brazos, piernas, abdominales y glúteos. Realiza varias repeticiones para obtener un efecto de cardio y tonificación.

Recuerda que la constancia es clave para ver resultados. Realiza estos ejercicios de forma regular y combínalos con una alimentación saludable para mantener una figura estilizada y adecuada para ser modelo.

Mantén una alimentación balanceada y saludable

Además de realizar ejercicios, es importante que lleves una alimentación balanceada y saludable. Esto te ayudará a mantener un peso adecuado y tener energía para realizar tus actividades diarias.

Algunos consejos para una alimentación saludable son:

  1. Consume frutas y verduras: Estos alimentos son ricos en nutrientes y fibras, y te ayudarán a mantener un sistema digestivo saludable. Además, son bajos en calorías, lo que te ayudará a controlar tu peso.
  2. Evita los alimentos procesados: Los alimentos procesados suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares y sodio. Opta por alimentos frescos y naturales.
  3. Bebe suficiente agua: El agua es fundamental para mantener una buena hidratación y un buen funcionamiento del cuerpo. Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
  4. Controla las porciones: Es importante que controles las porciones de tus comidas para evitar excesos. Consume porciones adecuadas de cada alimento y evita comer en exceso.

Sigue estos consejos y verás cómo tu cuerpo se mantendrá en forma y saludable, lo cual es fundamental para ser modelo. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante que consultes con un profesional de la salud para determinar cuál es tu peso y altura ideales.

Participa en castings y agencias de modelaje que se ajusten a tus características físicas

Para ser modelo, es fundamental participar en castings y agencias de modelaje que se ajusten a tus características físicas. Esto significa que debes buscar oportunidades en las que se busquen modelos con tu altura y peso ideales.

Es importante destacar que existen diferentes tipos de modelaje, por lo que no todas las agencias y castings estarán buscando el mismo perfil. Algunas buscarán modelos de pasarela, mientras que otras pueden enfocarse en modelos de fotografía o publicidad.

Si bien es cierto que el mundo de la moda está evolucionando y cada vez se busca más la diversidad, aún prevalecen ciertos estándares de belleza. Por eso, es recomendable que conozcas cuáles son las medidas consideradas ideales para una modelo.

Altura ideal para ser modelo

La altura es uno de los requisitos más importantes para ser modelo, especialmente si quieres dedicarte al modelaje de pasarela. La altura promedio para una modelo suele ser de al menos 1.75 metros. Sin embargo, esto puede variar dependiendo del tipo de modelaje al que quieras dedicarte.

Si no cumples con la altura mínima requerida, no significa que no puedas ser modelo. Existen otros tipos de modelaje en los que la altura no es un factor tan determinante, como el modelaje de fotografía o publicidad. En estos casos, puedes tener más oportunidades aunque no alcances la altura promedio.

Peso ideal para ser modelo

Además de la altura, el peso también es un aspecto importante en el mundo del modelaje. Sin embargo, no existe un peso único considerado como ideal para todas las modelos. El peso ideal dependerá de tu altura y constitución física.

Es importante recordar que el modelaje es una profesión en la que se busca la belleza en todas sus formas, por lo que no debes obsesionarte con alcanzar un peso determinado. Lo más importante es mantener una alimentación saludable y tener una buena condición física.

Si quieres ser modelo, es fundamental que busques oportunidades en castings y agencias de modelaje que se ajusten a tus características físicas. Además, debes conocer cuáles son las medidas consideradas ideales para una modelo en cuanto a altura y peso, aunque estos requisitos pueden variar dependiendo del tipo de modelaje al que quieras dedicarte.

Trabaja en tu postura y caminar elegante para destacar en pasarelas y sesiones de fotos

Ser modelo es el sueño de muchas mujeres, pero para alcanzar el éxito en esta industria, es importante cumplir con ciertos requisitos físicos. Uno de los aspectos más relevantes es la altura y el peso ideales. A continuación, te daremos algunos consejos para que puedas trabajar en tu postura y caminar de manera elegante, para destacar en pasarelas y sesiones de fotos.

La importancia de la altura en el mundo del modelaje

La altura es uno de los atributos más buscados en las modelos. Por lo general, se considera que una altura mínima de 1.75 metros es ideal para desfilar en pasarelas internacionales. Sin embargo, esto puede variar dependiendo del tipo de moda al que te quieras dedicar. Por ejemplo, para el modelaje de alta costura, se exige una altura de al menos 1.80 metros.

Si no cumples con estos estándares de altura, no te desanimes. Hay otras áreas en el mundo del modelaje donde puedes destacar, como la fotografía de moda o el modelaje de catálogo, donde los requisitos de altura suelen ser menos estrictos.

Mantén un peso saludable y adecuado para tu cuerpo

Además de la altura, es importante mantener un peso saludable y adecuado para tu cuerpo. No existe un peso específico que se considere ideal para todas las modelos, ya que cada cuerpo es diferente. Sin embargo, es fundamental cuidar de tu salud y bienestar.

Una alimentación balanceada y ejercicio regular te ayudarán a mantener un peso adecuado. Consulta con un nutricionista para que te guíe en la creación de un plan de alimentación personalizado, que se ajuste a tus necesidades y metas.

Trabaja en tu postura y caminar elegante

Además de la altura y el peso, es esencial trabajar en tu postura y caminar elegante. Una buena postura te hará lucir más segura y estilizada, y un caminar elegante te permitirá destacar en las pasarelas y sesiones de fotos.

Practica ejercicios de fortalecimiento de los músculos del abdomen y la espalda, para mejorar tu postura. Además, puedes buscar tutoriales en línea o tomar clases de pasarela, donde aprenderás a caminar con gracia y confianza.

Recuerda que el mundo del modelaje es muy competitivo, pero con trabajo duro, perseverancia y cuidando de tu salud, podrás alcanzar tus metas. ¡No te rindas y sigue luchando por tus sueños!

Cuida tu piel y cabello para tener una apariencia saludable y radiante

Para ser una modelo exitosa, es importante cuidar no solo tu apariencia física, sino también tu piel y cabello. Estos dos elementos son fundamentales para tener una apariencia saludable y radiante que te ayudará a destacar en la industria de la moda.

Cuida tu piel

La piel es el lienzo en el que se muestra cualquier prenda de vestir, por lo que es esencial mantenerla en óptimas condiciones. Para lograrlo, es importante seguir una rutina diaria de cuidado de la piel que incluya limpieza, tonificación e hidratación.

Además, es recomendable exfoliar la piel de forma regular para eliminar las células muertas y estimular la renovación celular. Esto ayudará a mantener la piel suave y radiante.

No olvides proteger tu piel del sol utilizando siempre protector solar, incluso en días nublados. La exposición excesiva al sol puede causar daños irreparables y envejecimiento prematuro de la piel.

Por último, recuerda que una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, y la ingesta adecuada de agua también contribuyen a mantener una piel sana y luminosa.

Cuida tu cabello

El cabello es otro elemento importante a tener en cuenta para lograr una apariencia impecable como modelo. Mantenerlo limpio y bien cuidado es fundamental.

Utiliza productos adecuados para tu tipo de cabello y evita el uso excesivo de herramientas de calor como planchas y secadores. Estas herramientas pueden dañar el cabello y hacerlo lucir opaco y sin vida.

Recuerda también cortar regularmente las puntas para evitar que se abran y se vea deteriorado. Un corte de cabello fresco y saludable siempre favorecerá tu apariencia.

Si quieres darle un extra de brillo a tu cabello, puedes utilizar tratamientos capilares nutritivos y mascarillas naturales. Estos productos ayudarán a mantener tu cabello hidratado y suave.

Cuidar tu piel y cabello es esencial para tener una apariencia saludable y radiante como modelo. Sigue una rutina de cuidado diario y no olvides proteger tu piel del sol. Además, utiliza productos adecuados para tu tipo de cabello y evita el uso excesivo de herramientas de calor. Siguiendo estos consejos, estarás en el camino correcto para destacar en la industria de la moda.

Desarrolla habilidades de comunicación y confianza en ti misma para impresionar a los clientes y fotógrafos

Uno de los consejos más importantes para ser una modelo exitosa es desarrollar habilidades de comunicación y confianza en ti misma. Estas habilidades te ayudarán a impresionar a los clientes y fotógrafos, y te abrirán puertas en la industria de la moda.

La comunicación efectiva es clave para establecer una buena relación con los clientes y fotógrafos. Debes ser capaz de expresar tus ideas y opiniones de manera clara y concisa. Además, debes ser capaz de entender las instrucciones que te den y seguirlas al pie de la letra. Recuerda que en este mundo, la comunicación es fundamental.

Asimismo, la confianza en ti misma es esencial para destacar como modelo. Debes creer en tus habilidades y en tu potencial. Confía en tu belleza y en tu capacidad para posar frente a la cámara. La confianza se reflejará en tus fotografías y te ayudará a destacar entre la multitud.

Para desarrollar habilidades de comunicación y confianza en ti misma, puedes considerar tomar clases de actuación o de expresión corporal. Estas clases te ayudarán a mejorar tu habilidad para comunicarte y te brindarán herramientas para expresarte de manera efectiva. También puedes practicar frente a un espejo y trabajar en tu postura y expresiones faciales.

Recuerda que ser modelo no solo se trata de tener un físico atractivo, sino también de ser capaz de transmitir emociones y contar historias a través de tus poses y expresiones. Desarrollar habilidades de comunicación y confianza en ti misma te ayudará a destacar en esta industria competitiva.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuál es la altura ideal para ser modelo femenina?

La altura ideal para ser modelo femenina suele ser alrededor de 1.75 metros.

2. ¿Cuál es el peso ideal para ser modelo femenina?

No existe un peso ideal específico, ya que depende del tipo de cuerpo y las características individuales de cada persona.

3. ¿Es necesario cumplir con estas medidas para ser modelo?

No necesariamente, cada agencia y diseñador tiene sus propios requisitos y preferencias, por lo que es posible encontrar oportunidades en la industria independientemente de la altura y el peso.

4. ¿Qué otros requisitos son importantes para ser modelo?

Además de la altura y el peso, otros requisitos importantes incluyen tener una apariencia física cuidada, una actitud profesional y versatilidad para adaptarse a diferentes estilos de moda.

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Santiago Orellana

Santiago Orellana, Psicoterapeuta y autor que se enfoca en el análisis reflexivo y curiosidades de la mente humana.

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